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吃什么不胖

文章来源:365bet体育线上投注 阅读: 发布时间:2019-11-08  

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肥胖的主要原因是无法消耗能量。这导致多余的能量变成脂肪并在体内蓄积。长期引起肥胖。因此,饮食只是一个方面,取决于运动。
饮食中绿叶蔬菜中的糖含量相对较低,减肥期间患者无需限制食物摄入量。但是,根类蔬菜,如土豆,南瓜和地瓜富含糖和淀粉,而且非常昂贵。如果患者在减肥期间食用过量的溶酶体蔬菜,则需要适当减少基本食物的摄入以平衡饮食。
除了注意饮食之外,您还可以通过适量加强运动,以帮助消耗体内多余的热量来减轻体重。


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